泡泡 发表于 2004-1-31 14:04:00

女人冬天如何才会不怕冷

在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。不少女性一到冬天动不动四肢冰凉，浑身颤抖，专家建议多到室外运动和进行饮食调节。

　　积极进行耐寒锻炼：打太极拳是比较好的选择，可以让全身各个部位运动起来，促进血液循环。如果只是手凉，打太极拳时上肢和手的活动圈要稍大一点；只是脚
凉，打太极拳时架势要放低一点，这样可使下肢和脚使力稍大，让血往下行，打拳时要注意配合呼吸。

　　多吃黑色食品：传统养生十分注意“天时”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之所以适应在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。肾与冬相应，黑色入肾。

　　现代研究表明，食品的颜色与营养的关系极为密切，颜色越深，营养含量愈丰富。食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食更具特效。与羊肉、狗肉等一类温肾壮阳食品不同的是，黑色食品不仅营养丰富，且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱怕冷者尤其有益。



踏火者 发表于 2004-2-1 22:58:00

天冷我就躲在家里开个空调不出门了

え小妖精ぅ 发表于 2004-2-2 19:22:00

我还好，不是怕冷，怕一个人，冷清～

雞腿蛙 发表于 2004-2-3 14:04:00

出去玩就不冷了哈哈~！~！~！

visional 发表于 2004-3-14 15:29:00

我很怕冷的`

爆米花 发表于 2004-3-23 18:43:00

多喝热水促进血液循环

朔风 发表于 2004-4-8 09:31:00

似乎这里的论坛很乱怎么样可以叫他规范画化啊

江干色男 发表于 2004-4-8 16:51:00

这个问题我也不知道

丫头片子 发表于 2004-4-20 15:53:00

整天叫冻死了冻死了，又不肯穿衣服的人肯定是偶，吼吼~~~

尤尤 发表于 2004-4-21 12:27:00

阿拉是不怎么喜欢冬天的类

一个冬天可以让人胖很多啊
明天吃了睡，睡了吃，在这里过着猪一样的生活
发誓以后再也不过这样的生活了~~！~~~！！！



风好凉 发表于 2004-4-21 20:22:00

以下是引用尤尤在2004-4-21 12:27:00的发言：
阿拉是不怎么喜欢冬天的类

一个冬天可以让人胖很多啊
明天吃了睡，睡了吃，在这里过着猪一样的生活
发誓以后再也不过这样的生活了~~！~~~！！！


冬天穿的衣服有点多，还有就是一出汗就很难受，不想动

擦肩而过82 发表于 2004-5-8 16:55:00

其实男人冬天也怕冷！

zju9 发表于 2005-4-22 23:47:00

全身包塑料布

黑白两色 发表于 2005-4-23 15:26:00

我不怕冷的~~

zju9 发表于 2005-4-24 02:17:00

应该是太胖了

黑白两色 发表于 2005-4-24 18:44:00

我很瘦的，但是我不怕冷的

gaoaimao 发表于 2005-5-4 20:55:00

冬泳。。。。

wwlli9999 发表于 2005-5-5 22:01:00

<P>有的人天生新陈代谢旺盛，自然不怕冷。</P><P>楼主的方法是有道理的。支持！！！</P>

紫曦 发表于 2005-5-23 23:22:00

我的宿舍有暖气!嘿嘿,不怕不怕!

坏坏惹人爱 发表于 2005-7-17 15:24:00

黑芝麻稀饭滴闹~~
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