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<DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:20:15的发言：</B>
X2 k. \8 B/ g/ O* `5 y/ O# c' D% a
< >每100克水果所含的热量
, E0 C B* S3 v6 d% N: W$ J7 B+ }番茄 18卡 . P$ c7 D5 ?% X3 y/ k7 D
西瓜 20卡 /57 7.9mg 7 X# f* s7 p y, n6 U% _; h) [
柠檬 31卡
$ \; P* n6 R2 g! s' |香瓜 35卡
+ e$ D; K; u R$ V; B草莓 35卡
5 @5 w! k2 x0 @ }& p杏子 40卡 7.8mg
, O+ e3 M& w$ O( S桃 37卡 48/58 12.8mg糖
8 y+ j* ^& o3 P0 ^# S y$ v哈密瓜四分之一個 48大卡 $ L% v2 K& z' N* ^; {- W2 K# |
無花果二個 43大卡
1 W" o4 G' A, G; C! i4 h玉米一根 105大卡
7 i( ]5 H4 c+ b8 U7 E梨 38卡 32/ 8 g, Y$ `, h( j
橄榄80克 49卡 9 h/ r3 M- P$ r3 z- A$ Z3 z
红富士苹果85克 45卡
% O5 J- v( S3 B, c1 b$ j9 z橘子 42卡 + W" v4 p) ^- f4 V
苹果 44卡 1個个(中) 约55 1 v" g& a: @: ^0 F* L/ `4 ^0 M
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120 - a$ G4 ^4 y# u# w
猕猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
% D( s$ ]8 ^$ O" t3 y荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
6 f: l. q, v* g7 u* H8 D3 Z1 z香蕉 84卡 1 V2 V2 R7 N0 _; I0 E' k
橙1個 (中) 50
9 D. i. A8 @/ r- w, C0 T5 I e芒果1個 (中) 100
5 @2 \, _/ B3 V1 f/ P t新鮮菠萝1片 (120克) 50 </P>
; X; C) t6 o/ p( J3 |# G, A; z1 u<>减肥大敌=零食的热量
* f; E u* R, ~- `" K/ N+ ?4 d红糖 100克 389卡
6 f) j9 y) J t2 ]9 \% U n; E冰糖 100克 397卡
4 e5 v! ^/ g. \% g! W爆米花 100g 459卡
% k; o# F% s/ J2 G# f4 A* @8 c5 b虾味仙（大，1包） 432卡
5 E0 U9 _* H3 R: x [蝦味先 一包 102公克 460卡 5 \5 |/ X( D2 m4 l h T$ }3 Q
烤玉米条（1包） 524卡 & x# l; H4 j1 R* c
巧克力1块100克约 550卡左右
H) M; s; L7 a& I: b9 N# \巧克力甜甜圈 281卡
% U$ p% x; p4 Z" j; F爆米花 100克 459 5 k1 v$ x. k% ^- F
薯片 100克 555 # Q: }4 _3 \3 Z& c6 }
品客薯片 绿色大罐 1072卡 |2 S! X t. o& v* }
品客薯片 银色大罐 840卡 Q$ [1 ]: m( B7 \# e2 j
品客薯片 银色小罐 270卡 / v% M. R* z* Z, l/ N' {5 y
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340 2 S: o' a" ^* G8 r9 f
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
; F$ k( k' e& z! r: D B洋芋片 130公克 700卡
6 T( L6 q8 j: C p5 D鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 ; n. ?: I" ]/ \0 N; ]& w
干枣每100克可食部的能量是264大卡 # F" n9 R) W6 `6 l1 h
大干枣每100克可食部的能量是298大卡 # o! ^5 ^) R" Y4 F9 s
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 ! o0 Z, K; W6 b# T5 i
酒枣每100克可食部的能量是145大卡
: [2 v" b! b5 X A无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 5 N2 l) |& s w6 k
乌枣59克 228卡
* c: O6 c: a* \* P黑枣98克 228卡 2 A D2 _ x3 E
椰丝半杯 (25克) 150
W0 ^& f) |( i* J* X" ^! K, g瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
( d6 p! O; ]1 [* j) V4 I1 Y ^松子仁100克 698卡 ) W& P% |' t( b: ]
松子(炒)31克 619卡 * z% @$ o& P0 `
葵花子(炒)52克 616卡 1 }7 H& K8 S( V. ^ X. g5 f
葵花子仁100克 606卡
! |, Q( C9 W& t: R% E榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk + f: u, U* `1 c) F/ h6 D: e. ^2 e
开心果19个 约 150卡
+ L; d/ h- d& c, x1 \花生仁(炒)100克 581卡
" Z5 W8 W% T) ~7 @" q$ j" H) _花生（18粒） 122卡
7 j) N( k# K3 _$ _ ~6 F5 _: D' Q核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%） 8 ^3 W, g; Z! A7 d: H0 _
蚕豆（10-13颗） 62卡 : I) q$ ?. |! e: D) b2 b
腰果15粒 (30克) 100g 510卡 2 q* _8 m9 v+ m* L2 i+ n$ O* G
杏仁30粒 (30克) 170
. j& C$ x$ S# r南瓜子(炒)100克 566卡
2 Z% t8 s' _4 n7 @2 `西瓜子(炒)100克 555卡
% S. j' v7 Y. ]9 a4 @5 ^) K杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡
( E5 c8 Y9 M8 J" I& Q% t白果100克 355卡
+ K2 w2 y) P |' L/ _栗子(干)73克 345卡 - Y! ^& S! P0 S' H/ d1 n9 e
莲子(干)100克 344卡
& Z, b6 E. C3 A栗子 100克 185卡 8 v2 D" p, b- ~" x5 k
五香豆干 100克 380大卡 : S5 A' p y& L
牛肉干 100克 475大卡 + G4 H' \" w. v4 b/ n
葡萄干 100克 307-350卡
$ |' s! q7 o1 t; I/ k1 M3 x$ i/ Z9 q苹果脯100克 336卡 </P></DIV>
# v5 V' } ]. D" p+ F& K8 z, @9 m* F N# s& t) W
看都把我看晕了。。。。。。。。。。。。。。 |
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楼主: u-jin
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狗仔卡
发表于 2005-5-30 22:20:00
显身卡
发表于 2005-5-31 09:52:00
