3款疯狂橙子餐

Roxanne

一、橙子日常吃法
　　适合人群：适合存在橘皮组织问题的朋友。
# ~* Z+ d1 `& ?( y　　早餐：每天早上起床后先喝一杯温开水，可以拌入少量盐，之后喝一碗粥，吃一个煮鸡蛋。
　　午餐：一小碗米饭、一条清蒸鱼、一碗蔬菜汤。
' ~8 ~" e/ B$ m; F　　下午茶时间：在下午感到饥饿的时候就可以吃一个橙子，或饮用一杯鲜榨橙汁。
% L" v( o0 G! w& A: B" T　　晚餐：一小碗米饭、一盘青菜，并在饭后吃一个橙子。
6 _5 s8 ?0 E6 M8 z8 w5 h+ i9 b　　小贴士：这款食谱可很好地帮助保持身材，其中食用的蔬菜可根据自己的喜好变换选择，原则是清淡
少油。
/ a, k' C" ?% m+ E" a　　二、橙子快速减肥吃法
　　适合人群：希望快速变瘦的朋友。
- g& X+ n  c& A4 {4 }- S　　早餐：一杯鲜榨橙汁、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
7 A0 q( }4 g+ |! L8 E% z+ o　　午餐：一个橙子、一碗西红柿汤、一个蒸鸡蛋。
　　下午茶时间：一杯鲜榨橙汁。
　　晚餐：一个橙子、一个煮鸡蛋、一个西红柿。
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煎饼

有这么好么