下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2698|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

黄瓜排毒养颜 女人最佳美容14种食物

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2013-2-23 17:04:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、黄瓜
9 `' F7 v' q7 F  M
# z9 G% R: d6 x/ n  _7 e* Y  味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。9 y+ e" T3 j: b( Q' ^' X0 Y

5 _# {' o& F# J; A+ Q6 s: Y; W+ f0 M  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。7 N9 ~/ x+ z: Q, P' q
  2、枸杞5 i) `+ m9 R: H, h# q- G# r
0 J. n% `/ \, M7 J# z- \4 V$ s' V0 v8 p
  古人云:枸杞能留得青春美色。明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜,长生不老。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗简方,枸杞可泡酒,也可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,或与其他食物一起配制威药膳,如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。( O2 X9 w( Z* ?! q- R

1 S* c  R! H9 z6 b* k% p- D  3、荔枝  z& V: S& e. L: M
* _8 B1 @8 l: T, T/ p8 g- w$ w* e3 p
  味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:"常食荔枝,补脑健身...."《随身居饮食谱》记载:"荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。"
' _/ a  k. z) \+ ~4 _3 z9 m0 F$ I8 C. O. v: D
  现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
0 N  c; @6 }- y. a" O+ h& M: F  4、木耳" U! c" Q: y5 O, r4 w
5 f! S5 P5 i+ V0 K# z( L* v
  味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳"益气不饥,轻身强志"。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为"素中之荤"。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。/ p8 v3 y1 d# d- k1 N- x

2 @; h# q3 k8 [$ ~  5、蜂蜜
" a/ ]: s& q8 P- C2 J1 {7 V$ j! i; K  S( C5 e6 v. P6 L$ }
  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:"久服强志轻身,不老延年。"蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
; T8 _, f9 g% _* n" a& |6 D3 N7 ^5 a* P5 o2 `6 }" h
  6、胡萝卜! [2 X; F7 g/ c* d5 v

6 X: F3 z$ X' J& d2 }! B' P9 @# N  味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有"小人参"之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。9 f8 e1 Y6 [) Y
  7、苦瓜$ |* A$ d9 W6 f$ D7 F9 _( j

* u9 O1 C% U' T/ b- k0 v* V+ u6 c  味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜"除邪热,解劳乏,清心明日"。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
3 N8 N0 w- B2 `
9 ?4 _! I/ r( ]6 k4 f5 J  8、白萝卜1 h" }" w7 F& B1 U; t: j
( s) K0 v3 F8 x) l
  中医认为,萝卜可利五脏,轻身益气,令人白净肌肉。现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为,肠道不畅,肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。
+ f, i7 b: R6 R* s+ d/ c2 X; F9 l! A) x9 E1 Y
  9、豌豆
( x! p7 z5 n; d3 y! G7 W! U
% W- d9 |; ^! a3 G2 p3 ?  I  《本草纲且》称豌豆具有"去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽"的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。# S8 V7 A" Y. |4 a* b# m
  10、海带
7 R4 }9 ~$ [. C  味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。! S$ T  E" n0 y2 }% J9 V

4 M7 S+ |% A$ Q( C" I3 d: H8 e  同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。
* q) C. F0 u  c  m( ?$ S
7 T0 M: T9 q3 f& g% _# K& q5 }$ o  11、黑芝麻/ Z; W# x9 U+ B4 p& k4 L, c# F2 H* U

. m, X, J) r5 ]4 K& l, G; K' q  黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E,对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大汽冒起时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细未。空腹以温水调服10克,饭前服下。
5 ~! T9 i9 _5 N$ Q
3 s' i( Z- x: p: J7 ^6 h+ A3 ^  12、茶叶
7 [* D7 S' c, o3 u
2 q' n0 x1 Y. Y4 W% R) e7 S  性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:"神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。"说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。7 x. P5 x1 Y4 {; a
  13、冬菇
! V8 Q0 r9 D0 P  j. w. }4 J% H9 S8 n+ h  u
  味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。
& A8 J2 U- |0 l* U  v. [" I
6 @9 u" F, N4 F' a) H, n  14、绿豆* A. r) G" i: V  M" {

4 d' S3 Z7 Z$ r4 O; S# B1 [  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。+ P8 b( G/ v7 @- `, v$ m
6 o0 x6 w5 x  `0 d( y
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

该用户从未签到

2
发表于 2013-3-4 15:22:41 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3
发表于 2013-3-6 14:44:40 | 只看该作者
学习了
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

4
发表于 2013-3-7 10:19:45 | 只看该作者

2 o5 c' S) {. X9 F2 T, K" q: g7 P8 V+ [, w3 ?8 {% F

! u+ l' ^* P7 J: M1 v  O% v2 N( c/ Y! [: O

3 l2 R; p$ R6 D# w4 q3 g' c
4 |8 S' x' K& x" l# I9 G# i0 f% [9 i4 X4 y+ n' g' d6 k+ H. L

+ z/ z! @/ K. B/ h 杭州阿波罗男子医院,值得信赖的男科医院
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表