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【导读】女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有就是因为肠胃出血，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。
f; | K6 F0 d: b! Y. M" c 1、天麻炖鸡汤：补血、和血、熄风
4 i. D n. {+ X1 } 原料：天麻30克(中药店有售)、老母鸡1只、生姜3片。+ c3 s! F/ N K- B7 I" }. f, o
做法：天麻稍浸泡，洗净;老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3～4人用。, c) P2 b0 ?: b# T, _" Q" i
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天麻炖鸡汤5 u- \9 _ [9 F4 E; m/ ^: W$ r0 \
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发表于 2012-12-6 15:21:20
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