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【冬天如何预防感冒】3 s; G1 x8 g1 n0 m' U8 p
①空气流通，最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜；( S5 ~. R0 q8 {
②晚上关窗； b+ \7 t! O$ ]9 \: A+ ?$ w5 R4 N
③规律作息，在季节交替期要保证规律的作息和生活节律；' \9 T! u. i6 ~5 L H; G4 _' @! [, b
④均衡营养，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物；
! ?' Y+ E# ^; f% S⑤适度锻炼；! E. P7 h% Y4 d# I+ {, `
⑥按摩头部，风寒感冒可按摩头部；% J1 I3 v/ w! Y2 T
⑦早晚加衣。
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发表于 2012-11-5 15:03:42
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