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莴笋具有哪些营养功效

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发表于 2012-6-29 14:23:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
莴笋那存有美感的外表,散发着淡淡的绿,让人向往美好,如同向往翡翠。生活中也不缺乏具有美感的东西,而缺乏欣赏。正如莴笋有的优点不仅仅是外表和口感,还有它含有的营养及其功效。莴笋具有哪些营养功效也让人们向往呢,接下来我们会为你介绍。8 k. R5 q" A: o

( e( V. j9 p, n" p9 [1、脾胃气滞、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通病患食后莴笋后都有一定的缓解功效;
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$ a. Q8 x/ a+ D  x" u2、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益;
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3、吃莴笋能改善消化系统的肝脏功能,刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿性疾病和痛风;
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3 o/ i6 d% D" y3 b4、莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠;
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5、不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与骨骼的生长,对儿童来说,还能起帮助换牙、长牙的作用;
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6、由于莴笋还具有清除五脏之热的功效,所以平时经常食用,能使人牙齿变白、眼目明亮。
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全面剖析莴笋的内外优点之后,你大约能明白不管用怎样的做法,都会健康身体,达到上以的效果哦。
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发表于 2012-7-3 15:06:26 | 只看该作者
莴笋含钾量较高,有利于促进排尿
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发表于 2012-7-11 09:54:20 | 只看该作者
投入了客户o(>﹏<)o千万别饿
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发表于 2012-7-12 17:08:18 | 只看该作者
喜欢吃莴笋耶
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发表于 2012-7-14 10:09:44 | 只看该作者
莴我们家也有种植的,哈哈!!
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