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秋冬季保健进补的三大原则

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发表于 2011-9-18 14:14:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
秋冬确是进补季节。因为经过炎夏,人体耗损大,且进食较少,当天气转凉时适当调补一下身体,是很有必要的。总的来说,秋冬进补要遵循三大原则: 无病不滥补 :补法是中医治疗的一类,其最终。专家告诉我们:秋冬确是进补季节。因为经过炎夏,人体耗损大,且进食较少,当天气转凉时适当调补一下身体,是很有必要的。总的来说,秋冬进补要遵循三大原则: 本文来自健康591 病不滥补:补法是中医治疗的一类,其最终目的是使人体阴阳平衡。因此凡是对身体有补益的方法,都是“补”。尤其对于健康人来说,进补并不一定要用药,保持良好的心态,合理的生活规律,适当的体育锻炼,平衡饮食等都能起到“进补”的作用。
; j, y( b0 r+ W5 l  忌过量进补:任何补品过量服用都是有害的。所谓“有病治病、无病强身”并不科学。“进补”必须达到生理机能的平衡,“阴阳调和”才合理。进补宜先调脾胃:经历漫长酷夏,人体脾胃功能减弱,立秋后贸然大补会加重脾胃负担。因此进补前要先给脾胃一个调整期,先进食一些有营养又容易消化的食品,如鱼、瘦肉、禽蛋等,同时进食一些健脾的中药,如苡仁、山药、芡实。
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    2015-8-23 10:00
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2011-9-19 12:01:48 | 只看该作者
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    发表于 2011-9-19 14:36:27 | 只看该作者
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    发表于 2011-9-19 16:55:27 | 只看该作者
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