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养生十条:
. M' q0 s1 d' n* D0 k" y. q0 Q1.晨起喝水
; V) h, c) Z' ]7 f' F* b/ U9 n2.午时喝肉汤进粗粮" B' K+ ?' N" U4 d1 D
3.饭后小憩以养精神
% F" ~: s! k; e4.小憩之后喝果汁,以滋血脉! l4 f" }# S. _; C
5.申时动而汗出$ s4 d/ U. @' M
6.过午不食,去肥气而养胃气! ~6 s w$ P# v3 F8 I9 _2 c4 l
7.临睡烫脚,温经络以升清气. P4 P O; a+ f- w" y2 v
8.亥时睡寅时起,食补不如睡补- N9 A2 w- l9 s/ v4 ]8 G
9.节欲而养精气,精气足而长寿! D4 R3 g* P) _. ]
10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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