下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 2443|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

早餐吃鸡蛋有助减肥

[复制链接]

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2011-8-23 12:44:15 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。9 M0 W/ c, x. U+ S% [! \+ [/ h

% c, X. B( b" l9 I$ L7 `9 i1 }; @  h& u  a4 L! K1 u: `/ C7 j
! Z6 W7 \* ~+ p3 Y/ G3 V
据《每日邮报》报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。
8 Q8 M( w7 H0 n% e) L) U* t- _( F$ G5 D1 y; g% \( S* K; }$ z
美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验。她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等。八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍。
) a) V* U, i% n  u/ C* N- r
3 w9 a" J" {" h0 ?+ j3 s早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说,“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。* z( h& }! a/ }$ m$ @( H
1 b5 d2 t% u, g- y+ d1 w6 L: ?
至于吃鸡蛋为什么容易使人饱,目前还没有明确结论,据猜测这和它含有大量蛋白质有关。/ H. N2 O( P! r8 {( R" L
1 F. U* S2 M( ~) |
德安德哈尔认为,这些发现具有指示意义。在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的。
9 s; }2 R4 Y3 I9 M
! ~' B& Z9 M! O* S% _* r/ K! w3 G英国食品标准局说,尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

该用户从未签到

2
发表于 2011-8-23 16:46:33 | 只看该作者
原来吃鸡蛋可以减肥,难怪我吃不胖。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3
发表于 2011-8-24 20:09:04 | 只看该作者
鸡蛋还有这效果
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

4
发表于 2011-8-29 17:13:41 | 只看该作者
真的假的
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

5
发表于 2011-9-2 15:40:29 | 只看该作者
第一次听说
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表