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Pittsburgh 大学的研究人员发现:走得快的人,会帮助你活得更久。
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Stephanie Studenski 研究了34485名65岁以上的老年人,对其长达6-21年的调查后发现:走得快的人10年内存活率,男性87%,女性91%。而走得慢的人,存活率只有19%(oioi:这样惊人的数字)。7 C3 n2 R# Q) i! K) R; n3 Y8 y
3 T' S0 o$ T& N& y- O: @走得快的人,身体内部更加健康。快速行走会协调身体各部分机能,对可对心肺、循环系统、神经系统、肌肉系统有好处。所以也可让人活得更久。
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Stephanie 说虽然这可能是一个显而易见的结果,但却少有人正式研究。走路能够将身体存储的能量转化出去(而不是集中在一块,例如脂肪上),对人们而已,这种转换越多(对身体越平均)越好。 |
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