婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
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: U$ w) @% b; u1 [　　1、预防佝偻病
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　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
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7 i' s7 r+ i% ^$ g  c3 c! _　　2、补血

5 v( w5 I8 `' I) e　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
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, H* o+ }9 a% B$ E8 f( T* }8 y　　3、减轻腹泻
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8 B/ j* s5 {4 K) r: U　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

. q! _& n; I8 ?/ j2 U　　4、预防便秘

& ]( c" k- I7 V" w4 u. W　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　5、保养肌肤

2 N% J$ A1 Z- m$ l% U, h" x　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
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+ O; K3 F  I3 j, k6 E　　6、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。