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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 5 S2 o& X3 O7 Q9 v# b/ g" B- Z
( J; T2 Q$ F0 S2 ]养生口诀100条
G8 Z; Q2 E1 d4 T9 L4 Q7 i1.千保健,万保健,心态平衡是关键
3 h0 A/ U" g3 p/ n6 |/ @2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 1 a, k2 [1 N3 V: B; m
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 $ ]( `% c4 {% I7 k ]( j
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
: O$ R3 H$ k) Y3 t: O) h5 ~2 n; Z- o5.要想健康快活,学会自己找乐 6 ]" V, R1 _$ C3 r
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 2 W% z! \7 X" P( |" ?, N
7.祸从口出,病由心生 ( E" ~, N/ b$ G; f
8.好人健康,恶人命短
, P+ ^' N' o1 e, G7 k' u: ], Z6 H+ P8 k8 h& f9.性格开朗,疾病躲藏
- M8 k2 U6 k( B% `% T8 q10.房宽地宽,不如心宽 ! {& J6 s! A% B9 K
11.人有童心,一世年轻 : y% Q# B+ Q, |* c
12.笑一笑,十年少 " t) l8 e8 Q, w3 f4 ~
13.一日三笑,人生难老
, O' }$ o1 w& J' B, k1 J( F# G. ~, K14.笑口常开,青春常在
2 w5 B# H/ l+ w t15.哭一哭,解千愁
( \9 s/ ^- _2 S, b- t! u3 r16.有泪尽情流,疾病自然愈
$ }$ g- }0 q9 V; y5 D( g+ T17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 2 h: a& C% v. O. d& Q! P; Y
18.先睡心,后睡眼
* c6 w4 S4 U* u19.药补食补,不如心补
3 ^+ s9 l( S9 Y k3 s0 r20.饭养人,歌养心
1 \8 W5 A3 p+ H$ F, a21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
3 X" j: H& ]8 R D6 c, u22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 3 n) x+ }3 c: G |) C2 R# Q
23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 : u' O( q- R% d' o5 F4 l
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 8 {3 H1 B0 R, W/ @$ }
25.若要百病不生,常带饥饿三分
4 j* d5 Q" m- `4 H, f3 o26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
2 L9 f- J0 Y, S9 |5 ?0 r6 A27.每餐留一口,活到九十九 : B+ R# k5 k9 A2 L" N3 h& J
28.常吃素,好养肚
( r" T" z: u$ g; k0 `29.宁可无肉,不可无豆 6 o& H) b0 L5 M+ W
30.吃米带点糠,营养又健康 : C5 H9 C: \4 w+ f" _. s
31.三天不吃青,两眼冒金星
. y+ v) _; l# m8 m* i' D32.宁可食无肉,不可饭无汤 ! A& C: _; `& ^+ E( `
33.饭前喝汤,胜过药方
# y8 @% b8 Z2 D8 ?# D( P/ b34.吃面多喝汤,免得开药方
* q `- J( V/ i3 t- b4 n$ q# F. R35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
# J& n ?' q1 z8 {* I36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 7 D9 ]8 ?) q, J, y; e p
37.晨吃三片姜,如喝人参汤 : j* c1 n" t2 n4 ]
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
) I" o [" E6 ^! q! W39.萝卜出了地,郎中没生意 : D% } _% z1 [2 M! K
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
% r, u% @1 ~" W$ B3 r+ |7 ?; u41.吃了十月茄,饿死郎中爷
& r# A9 F* a9 Y: i! M4 }42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
4 `, \: C$ s5 O5 s43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
/ ~$ _ o5 t( h z44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 & ]! q# r& i, r9 J% f7 s
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
{6 c$ C9 I1 e9 p5 s4 l46.大葱蘸酱,越吃越胖 ! }0 d+ {9 F1 Q4 b! o
47.大蒜是个宝,常吃身体好
/ ?8 V9 v' ?2 N6 M" F" @48.一日两苹果,毛病绕道过
6 U' D+ W. U2 M! h( ?: f- d3 ?49.一日三枣,长生不老
( v5 o6 L. S( Z/ X) `7 Z50.核桃山中宝,补肾又健脑 2 a$ {8 l( D% X8 T8 [5 U3 f
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
& l0 b0 V9 M& D/ D7 I; Y/ B52.锻炼要趁小,别等老时恼 " ]2 I( k. b4 a( f
53.请人吃饭,不如请人流汗 2 N$ i9 b* d b( O# Q
54.日光不照临,医生便上门 " T! r9 d0 }2 F2 H# W) Q( o( S) r$ j
55.刀闲易生锈,人闲易生病
; _7 Q/ V( V. @$ |" z6 a56.懒惰催人老,勤劳能延年 O! B# \% N8 k& d3 e
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 ! \' h1 x/ v8 x+ g7 q9 g! }
58.饭后百步走,活到九十九 5 a; ^" Q& A. w! k! d* [9 W9 n
59.立如松,行如风 6 d) d6 |* a1 O% i
60.要得腿不老,常踢毽子好
2 X0 ]+ o( q! n* F. v61.要得腿不废,走路往后退
+ n, d8 L+ c5 k- ~ C0 c62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 7 E# E4 A+ t& a, L0 k U' L
63.汗水没干,冷水莫沾
+ R1 a5 P( L. }64.要得身体好,常把澡儿泡 4 b3 H D0 ^8 D* t
65.要健脑,把绳跳 8 ]0 v" I4 l7 q5 y! d
66.心灵手巧,动指健脑 . ]1 d5 x9 H2 Q6 w! H: i V* n. s* B
67.多练多乖,不练就呆 " m! p" R! p4 I- o; [$ _+ S
68.常把舞来跳,痴呆不会到 9 L8 @7 F( F- ^0 e0 a# g4 D
69.要得身体好,常把秧歌跳 & ~! E2 p: G2 W6 `! ~3 z( |
70.常打太极拳,益寿又延年
2 G) p' {& A( M y- d0 o8 i, q% O71.养生在动,动过则损
0 f9 E" E0 i& y! l1 t; [$ E72.吃人参不如睡五更
/ |" B) V) q& I* X- V- z q5 R# S1 |73.中午睡觉好,犹如捡个宝
* P9 B7 A6 r* u74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
6 u+ V# A) a; g9 H4 y! }) ]; K5 Y1 }75.睡多容易病,少睡亦伤身
) I- s+ H) i, M3 W, b: n76.吃得巧,睡得好 2 x) E' Y# e9 t' d' {1 y9 ]3 d
77.吃好睡好,长生不老
; T5 T& d8 A6 I" {7 E( L7 X78.经常失眠,少活十年 ]6 {" v, I5 P0 k$ R$ ~) l
79.一夜不睡,十夜不醒
0 v: h1 r: O: L9 Y80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 3 {8 A# r- A. Z
81.热水洗脚,如吃补药 x) }/ W, R' l- O; t1 f+ v2 M
82.寒从脚上起,病从口中入
& w8 T+ X F& _6 u3 x$ p. I/ a! I83.食不语,睡不言 9 i0 ^, `' N9 X3 o5 }5 N! S
84.春捂秋冻,不生杂病
5 W% \# z! a; x' F7 `7 W0 |85.指甲常剪,疾病不染 $ d6 l" Z9 u- X" ?- }' c
86.冷水洗脸,美容保健 7 e) f$ P0 i Y% D& n
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
6 X& x! V$ s9 }( N/ o88.饭前便后要洗手
& W S5 x: Y& U$ }' P" K: t89.多喝凉白开,健康自然来
- a& h2 @& e5 I, ?( ]& q) d8 |90.白水沏茶喝,能活一百多
v% v+ h- x4 h3 J8 U$ [91.饮了空腹茶,疾病身上爬
* d; u' t: K) U% Y$ e Y$ x( X+ a92.喝茶不洗杯,阎王把命催
* b% W8 V: p7 r' p0 B* u c93.尽量少喝酒,病魔绕道走 9 F$ _9 K" X+ |' W' N
94.戒烟限酒,健康长久 8 [! ?, T2 H3 B+ h( i$ C
95.饭后一支烟,害处大无边 " C/ x# y, P7 B2 u7 k5 w( n; o9 X
96.多吃咸盐,少活十年 3 |, R8 Z" M5 j9 X( s2 b9 o3 y7 }
97.甜言夺志,甜食坏齿 7 L* Z5 m9 ?, ]9 R0 |. R
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
+ D7 z* v" b" q& U8 C2 l6 ]: t99.欲得长生,肠中常清 & a Z( o; s! g6 {4 Y" g6 q
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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