栗子的营养价值:每100克栗子含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
l# W. t1 l7 r' h @( W9 R! X栗子的四大功效:& S0 b0 T% W8 |
功效一:
" l" ]: t- V& W! t4 s8 V2 l- I栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
; i) S! L2 m) W- }: h9 ~栗子百科:2 F' A' {1 D! e* Z0 u+ z
栗子食谱推荐: 香甜可口:桂花栗子饼(图)
9 o$ F8 D L6 q主妇必知的:生存栗子方法! c% V. l4 `' h6 ?1 B8 O
生活小贴士:栗子好吃须注意吃法" ?* c0 }# @$ @5 m9 }3 F
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;5 [9 b6 j# {* e7 d7 V& n+ j4 F& ?/ `
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;$ h3 r) Y: I) y) J
3、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;: ]9 P6 E/ {8 J) k3 w$ _: H
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
1 E% B+ t1 A9 W4 M3 u5、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。2 U2 w' Q h/ Y/ c
功效二:
5 ~2 C! g& `) l栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
( ~- c! i' D" f5 l栗子百科:
4 Q: u4 e8 P( K* D2 {* X) A栗子食疗推荐: 日啖10颗栗子可治肾虚
9 _8 B9 P5 z9 Q- K# L. O6 L6 U民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食……5 j* E/ F1 x" k" L0 p) [
功效三:9 \* h4 ~- B% c3 ~5 v0 T/ {
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
0 M, r, L" C+ d食用提醒:栗子补身体但非人人宜、、、、、培训对象
3 I; W5 H: Z$ `8 V! f公共营养师的认证对象涉及范围非常广,包括食品加工及保健部门、医院、宾馆、餐饮、旅游、社区保健及健康中心、机关企事业单位、学校、医疗卫生、托幼机构、政府计划部门、美容、食品及食品保健公司以及有志从事公共营养咨询、指导、评价、管理、宣传等人员。
申报条件(具备以下条件之一者) 三级/高级公共营养师(具备以下条件之一者) (1)连续从事本职业工作6年以上。 (2)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作4年以上。 (3)取得四级公共营养师职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。 (4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。 (5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,连续从事本职业工作1年以上。 (6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书,经三级公共营养师正规培训达标准学时数,并取得结业证书。 就业方向及从事职业 1、学校、幼儿园营养师
- T: t- P# G: h: ?2 O社区营养师
4 Q& g/ E- O% a(进行营养知识的咨询与宣教) 2、减肥美容中心的营养顾问(进行膳食营养评价、管理和指导) 3、营养食品销售企业营养顾问(对食品及其功能进行营养评价、指导) 4、私人和家庭营养师7 Z& e2 |- K) ^- j) a" i
(进行人体营养状况评价、管理和指导) 5、星级饭店营养顾问 6、食品制造企业营养顾问
6 h" D0 `' F& M机关食堂的营养顾问…… 收费标准 费用包含教材费,考试指南和大纲,复习资料费,培训费,考试费,认证费,老师课件,课后的作业以及参考答案,历年的考试试卷真题以及参考答案,实习费用,证书费用等 公共营养师第十二期高级(三级)精品一班:2780元/人。 公共营养师中级(四级)中级班:2380元/人。 联系方式 地
" i! T+ @8 p, X+ p! {2 O$ C4 b址:浙江省委党校(杭州市文一路80号)社会主义学院1楼108室。
6 n+ |" y ?, `联系人:任老师4 }. z! P5 c' {7 L) g8 @
0571-85520870
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