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榨汁机榨汁的五大误区

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发表于 2010-8-25 14:26:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
夏天到了,许多爱美的女士在空余的时间很喜欢在家用榨汁机自制果汁。自制的美味果汁,不仅更加的好喝,也比买来的更加的有营养。既营养又好喝,喝了而不为呢。但是,用榨汁机榨果汁还是存在着很多误区。今天,小编就一一来指出,看看你究竟占了几样。
! Q+ g( y' m8 E/ Y    误区一:要自制的水果,随便洗下就好
7 L# r- U0 K$ _3 F1 o9 F% {7 V    现在市面上各式各样的水果蔬菜表面为了保持其外表的美观,往往都会喷洒保鲜剂,所以在榨汁之前必须好好清洗,否则这些保鲜剂就会随果汁一起被我们给喝了。: ]# }% I% f  S
    误区二:什么蔬果都能搭配,随便榨/ d: k7 q, V$ T* H: B" U' Q. C
    绝对不是想怎么配就怎么配,想榨什么就榨什么。譬如, 有些蔬果含有一种会破坏维生素C的酵素,如:胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜,如果与其他蔬果搭配,会使其他蔬果的维生素C受破坏。这样的蔬果就最好不要和富含维生素C的蔬果一起榨,要不然营养就没了。( {% R# E8 o* O" \. }, H; R  \( M
    误区三:蔬果汁健康营养,人人都可以喝% L( B- ~( L  R
    不是每个人都适合喝蔬果汁的,因为蔬菜中含有大量的钾离子,肾病患者因无法排出体内多余的钾,若喝蔬果汁可能会造成高血钾症;另外,糖尿病人需要长期控制血糖,在喝蔬果汁前必须计算里面碳水化合物的含量,并将其纳入饮食计划中,并不是喝越多越健康。, u0 W4 N8 d) o$ R
    误区四:果汁比果肉有营养" v& O! h( M5 q) o/ N3 O% M# p$ G! \7 `
    许多人用榨汁机榨好汁后会把水果纤维丢掉,其实水果纤维才是最有营养的,在榨好汁后可以把果汁和果肉倒在一起,一起喝掉。
# A  @: \' |) `/ M" o5 ~. |( M6 ^4 C    误区五:不注意鲜榨果汁的储存时间
4 {6 S0 N' f' h6 C8 M    新鲜蔬果汁含有丰富维生素,若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力,营养价值变低。因此要“现打现喝”,才能发挥最大效用,最多于20分钟内喝完。如果不马上喝,要放入冰箱冷藏。
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该用户从未签到

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发表于 2010-8-29 17:53:32 | 只看该作者
好帖,多支持!
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