女生们看过来，吃不胖的10个秘密

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1)三餐定时定量。
& W. w- P8 G& k( ?- f* c2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要油炒)。
" y  R, c$ `1 q/ }3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。
1 z& N. d5 g6 V! V# f3 N% D4)吃有刺的鱼。
5)选择水果而非果汁。
& d& [4 P" u. j6)细嚼慢咽。
6 D1 k* Z9 @/ {- P7)只在餐桌上吃东西。
, f$ _" L: G3 \" B. q3 a  e0 Q- `8)看电视、聊天时不吃东西。
9)吃东西后立刻刷牙
7 W$ A+ e  b% v( m10)不在家中储备零食。。

吉京

7 8 9 这三条 很有难度啊

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本人在经营淘宝店，需要平面模特数名  丫丫屋http://oyayawuo.taobao.com
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