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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。 X- N$ R7 Y) M9 E) C
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。3 q4 i, L: k! Q2 B
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
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8 U4 }% H7 A( i. X" I 1、早餐前20分钟空腹喝
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1 g2 X4 `, |$ j; P5 c; K h+ p 2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝2 E/ {' v/ G% ?5 Q5 W5 H
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5 m7 h; T2 Z! S. q b; X2 V% V2 Y 3、中餐和晚餐后立刻喝 ( a; H. P) u+ @1 u+ h( I
3 X; |- a& m3 ^3 Z4 u4 O: g注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。
2 D4 P o+ x q& b7 ^以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。- n9 I& U3 A& K ~5 b, v
" A- M O7 ]& Z1 p3 ^
我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。$ |; `% A6 c0 {9 v& H! m; P" }: }
我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！ 6 E* _" ~: e% l9 G4 f" Q
就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ * ]) ^$ m1 l: X0 c! ~
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
( k& ~" u+ u7 Z6 {瘦了5斤！ ' u2 D7 z, A; w8 U
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包
H& l2 D) I2 z; D, |, C现在看来 维持的还不错 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！8 ` l) q3 N% J( \3 c1 ~$ V/ s H! w
