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家常蛋炒饭的窍门

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  • TA的每日心情
    奋斗
    13 小时前
  • 签到天数: 2384 天

    [LV.Master]伴坛终老

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    1
    发表于 2008-12-25 16:39:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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    6 B' Y! d* {& \( P! J' h3 p  家常蛋炒饭的窍门: & [9 T" \) V1 U& a
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      大家可别小看了蛋炒饭,炒的不好就成炒蛋拌白饭了。炒的时候锅里放的油要少许多一点,不光够炒蛋还要考虑到饭呢,白饭要用隔夜的冷饭,热饭水分太多。开火烧油,记得油温不要太高,不要冒烟就可以了,蛋打不打匀都可以。直接打碎往里倒就可以了,千万不要让蛋结块,在锅里快速的滑炒把蛋打碎,等蛋液开始凝固,就可以少许加点盐不要太多哦否则咸死你我不负责的。等完全凝固了加白饭。 这时候的白饭因为是冷饭是结成块,所以不要把火开的太大,一般就可以了。一点点把饭铲松了,把它和蛋拌匀。切记不要加水要变泡饭的。饭虽然结块炒了之后会松成一粒粒的。然后根据自己的口味加点盐。还可以在最后装盆的时候加点葱花。 一盘好香好好吃的蛋炒饭就做好了。不知大家有没有兴趣自己动手,丰衣足食一下。
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    1 D  J% ]9 H  B: E8 [! C  要点:

    ; J0 C5 _& H) [% F4 q
    ; C7 S) {" v4 i0 Q/ Y: S9 H  蛋液下锅油温勿高,快速滑炒打散 7 G$ v" Q. h4 b  q& }6 v' l& j
    ! V! ~$ a/ y  O& i# f! D; H+ H  W
      冷饭下锅慢慢铲松不加水
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    ) N: {7 z7 T# m1 D0 B3 p* _  蛋抄饭切记不要放味精,放了味精就没有鸡蛋的鲜味了1 d; a# ^! T/ w* ^0 [

    6 ?8 @# P! U: g0 K; {; b  蛋炒饭的几种简单的做法:第一种,最为常见的做法。大家会把吃剩下的米饭,用来做蛋炒饭。这样的饭油腻而且什么香味也没有。纯属填饱肚皮!不过可以不浪费粮食。我们都是吃妈妈这样做的蛋炒饭长大的!
    ; \* P7 n( F' f- |; j1 H8 s3 I/ {, c
      第二种,最有创意的做法,此法由我们的外籍朋友创造,中国人一般想不到。将米淘好后,鸡蛋打好后,放入已加热好的油锅中一起做。哈哈哈!不知道这是什么滋味!一般中国人都没胆量尝试吧!2 b5 h9 v$ i5 {
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    8 L; e: @! r: B7 b3 \% v% p  一、蛋炒饭' H' f. `1 b, b1 r) |4 t
    # R5 q0 E( s' M
      1、这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道.将水煮开沸腾后,将洗干净的米倒入水中过滤捞出,记住,一下下就可以了。然后,将米放在炉子上蒸熟后,与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭,不仅米饭香和蛋香不会混合,而且哦,米是一粒粒分开,不会粘在一起的。
    / a! W, E# q5 g6 m: O6 ]% i& S) [2 i: M) V2 U- M
      2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时,并且不要加盖;炒饭前饭内加少许素油拌匀,让饭粒分开,再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟;旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭,迅速炒匀炒干,使鸡蛋包住每粒米饭,行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋,加盐、葱花,翻炒片刻后出锅。
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    ; e* F* v, K  K( @: I$ v  2 W5 r2 {+ w4 ?+ L. f: \$ f  M; G

    4 u7 {. v7 b+ V& a  二、鸡丝蛋炒饭
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    0 i! o1 D9 o( |3 D7 ]8 l  1. 将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝;3 g2 ]. G' w5 x# z
    * B" K; _- c+ C( o8 G
      2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精盐、糖拌匀腌片刻;6 K6 P5 U7 l7 V  n0 U& C6 E
    ( w8 k# I5 N' w( d! U# f/ V
      3. 葱洗净切成葱花,备用;
    * ]5 H) T& r5 Y8 v: X$ m, q5 Y7 [5 S+ {. @  D( u  e
      4. 将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟;" O& i+ D3 G$ O
    : \+ t6 X4 {# J/ p$ o
      5. 加入米饭、葱花 . D+ v/ A8 C* _* U7 n) s. N! b
    ' ~- M' t5 R; i2 r; g
      6.撒入蛋丝炒透,即可装盘.
    ) ~4 w( C; E+ Y
    & j& C2 R- c) [( v$ q  @0 m2 _  工艺关键:  K: s; j1 ~; e! E: }

    ! a/ D" ~; @6 B  主料中的米饭若选用粳米的做米饭,配料中的虾仁选用鲜虾仁,这样做出的炒饭将更加干香滑嫩。4 X0 A8 [- O+ p' A6 q
    8 f# _$ I' Q1 S0 X" ^/ H! c3 w5 W
      
    + z/ R! H$ y8 u4 |" a7 L' @
    # [- ]  @, r/ l8 J  三、火腿蛋炒饭 # ^* J" r6 Q2 y* R1 N

    ' }9 N  `6 u+ D* @. F7 x" _& R  1. 将火腿切成小粒;6 z* V8 Z' O( t( m* }& q

    # J" j7 p; ]. j; w  Q; V0 E  2. 黄瓜洗净,剖开去瓤,籽,切成豆粒大小的丁;
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      3. 葱洗净切成葱葱花;
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      4. 鸡蛋磕入碗内打散,加入少许精盐搅匀;3 p/ R$ P* w; m8 _; I* L
    ' N. z. U4 m6 C' J
      5. 豌豆洗净,焯熟,备用;4 m( i( O- O/ N- I
    : Y, A7 \, a+ P" O
      6. 将锅内倒入花生油,烧至六七成热,放入葱花炝锅,出香味后倒入蛋液,炒成碎块。
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      7. 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆,同炒约2分钟。
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      8. 放入米饭和余下的精盐、味精,改用中火炒。
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      9. 至饭粒松散,溢出香味后,即可装盘。
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    7 n' ~0 W/ s! x% x/ Q
    " _( j" B; c' p6 c5 G' n. }! P. a. v. l+ U  四、什锦蛋炒饭
    : |" J# V) _4 g" G3 q
    " M. W8 x+ [$ {, y$ `( X; r  1. 将鸡蛋打入碗内,略加精盐调成蛋液;' ~/ q* \% H; _; c2 i
    7 q5 L3 L1 h. N% ]0 y' z6 c$ D
      2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁;小葱切成细末。
    3 ~0 @# V$ b7 P4 d+ l( z1 H  g9 r2 ], ~- K! z
      3. 锅内放花生油,烧热后,倒入蛋液煎泡至熟,捣烂捞出;9 p4 o" f. n. D8 a+ C4 ~

    1 ]3 _" M0 Z/ t8 n8 \# f7 u  4. 炒锅内再放少许花生油,下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后,再放莴笋、洋葱略炒,加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒,再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。
    6 j7 G9 m& }2 b9 o" Z8 v  z- ]
    5 J" q. C. S' }. r; |  健康提示:
    $ W# U. {% k, Y, L: L  H. t$ P
    # o% S9 P9 s( C$ d. V8 F  1.本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。+ ~& J$ F5 U* R% C- f; |

    8 `, r' e5 m) w- A3 ^6 u  2.蘑菇含多种氨基酸、维生素和其他营养成分,亦有一定的抗菌作用。
    5 {8 J# X) R3 y+ M: v. l+ ^6 W. X+ A8 h6 n3 D
      工艺提示:
    . p% f# w3 s' |2 ^% \& _4 x- y3 ]/ b2 p
      可用苹果代替小蘑菇,或起锅时加些西瓜丁,又另具一番风味。
    / L5 K7 d+ ]  ^+ c# N4 p8 A4 v& X4 Y4 ?+ f- Y3 q( B
      " _2 C& `2 J  V8 a

    * \  I. X  a  [5 s: ]+ V+ I5 g  五、大虾仁蛋炒饭
    ' r- l0 G, x. A6 Y. Y6 y( V% d4 |# Y4 N" d5 C' L, u+ }
      1. 将大虾仁片成小片,放入开水锅内烫一下,鸡蛋磕入碗内打匀。: R% U* L5 T6 U* F! d$ F' q5 ^

    ' B7 H  z% M& b6 r  2. 炒锅放油烧热,倒入鸡蛋,炒熟搅开,下入虾肉片翻炒,放入米饭,加入精盐炒匀炒适,盛入盘内即成。
    5 t0 ]& i' u6 b: z9 u; m/ K) U8 a
      工艺提示:; D; A' S2 D. T4 T" L8 v% @
    1 V: V" |& Y3 T8 |9 A0 B9 L
      1. 虾仁要新鲜,翻炒均匀,锅用油炼好,防止煳锅底,可搭配生菜蘸酱。/ B9 s& Z. \' v+ b& j
    $ W, [/ i5 \9 [9 P: t) m
      2. 此炒饭可与蛋汤一起食用。 ; S! C, U0 P& {4 Y1 M
    : O5 X  q- w; C1 |. ^( X  v$ G
      
    ' q) B) `# }4 g& ?1 ^% _
    3 ?( L( N* ^. u# c  s  六、扬州蛋炒饭
    7 [9 n6 R3 |: P3 F! u  z- {7 O" r9 K$ Y, X  L4 G
      1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆;4 K) w! D% v1 w3 [: V  H
    * U% j7 U4 g& [- O1 l
      2. 干贝用水浸泡,洗净,备用;& s0 |1 [' W& o8 F4 L5 j2 d: [- T
    8 o3 U; p! Q9 |# v3 h
      3. 香菇去蒂,洗净;3 i' J5 Z; \4 u: u2 |) d

    - a# y# I/ l2 j  4. 鸭肫洗净,煮熟;4 J; {8 Q" \; ~* n2 a. E: Z
    5 }" Q& u* X  K$ m% C* s' N
      5. 冬笋去皮,洗净,煮熟;: ?, k6 S, P' t2 y" `

      o$ ~+ W! y; k- R3 n' d/ D. r0 {6 u  6. 葱去根须,洗净,切末;
    & R8 u5 v% w! K/ B! k9 X
    4 K5 @* K4 @  m5 Q+ z  7. 鸡脯肉洗净,煮熟。
    . g9 G, m' U0 q: s; i. j( r3 T  a) |
      8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁。
    / R) X# \5 I& N1 ~9 A' ]- O: o) E, ]
      9. 鸡蛋磕入碗内,加精盐20 克、葱末5 克,搅打均匀。0 u1 L; W4 \' X4 p% y
    $ I' I9 y; _- M0 A; f
      10. 将锅置火上,舀入熟猪油75 克烧热,放入虾仁滑熟,捞出。  ?1 z' Z9 B+ F: e

    4 e$ E6 l/ o+ s# Q& P  11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒,加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升,烧沸,盛入碗中作什锦浇头。& G0 T. S( r* E

    - q4 z( j: ~( Y( i  12. 锅置火上,放入熟猪油150 克,烧至五成热时,倒入鸡蛋液炒散,加入米饭炒匀,倒入一半浇头,继续炒匀。8 g! w: s6 L, Y7 y) L

    9 H. w# ]2 {, M8 P: a  13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后,将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成。5 V; k* g; U7 r

    0 I) ]; ]4 A' n' {" v% u  工艺提示:
    4 x" o0 p6 x4 R, o" o  I
    ( M& m- s: M" H* U% O  扬州炒饭不同于家常蛋炒饭,配料众多,工艺精湛,按文索骥,可登大雅之堂。
    ; _* @8 N0 b3 h9 G) B' ?; v
    ! m1 m% k+ i' z9 n% C  
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  • TA的每日心情
    开心
    2022-11-4 10:02
  • 签到天数: 14 天

    [LV.3]偶尔看看II

    2
    发表于 2008-12-28 02:03:00 | 只看该作者
    流口水了···想吃虾仁炒饭
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    该用户从未签到

    3
    发表于 2008-12-28 18:22:25 | 只看该作者
    看过去没食欲,还是我做得好吃
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    该用户从未签到

    4
    发表于 2008-12-29 15:29:09 | 只看该作者
    哇 看上去很好吃啊5 r) _$ l6 Q4 I; m) S
    要在私房菜里加一笔
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    5
    发表于 2009-2-18 21:19:23 | 只看该作者
    还好,我看清楚了,差点把电脑给吃了
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    6
    发表于 2009-2-19 00:23:41 | 只看该作者
    肚子不饿的时候来看看 能增加点食欲
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