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1、加糖鲜榨橙汁 8 y! \2 A+ n! @4 e
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 ( P( L: F/ V" ?- n2 K
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推荐吃原水果 5 z$ r5 a/ g: {9 S. R
! o E0 i) p$ M2、松花蛋
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松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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" }$ I2 J6 c) E) z4 G s3、臭豆腐
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臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 + b5 s4 M1 Z" t2 y& l2 d
) f. B2 r- C Y, Q! d/ w4、味精
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# e* r8 T0 Q0 ^每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
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5、葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
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0 _& r! J, j' a" ^+ P8 l9 C6、猪肝 % F) v+ ]# W, O
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多
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& I t! G1 ]3 G$ m) }7、腌菜 9 x3 ^ |* Q5 C& l- p+ b" K
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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" N* p: Z" [; q ^8、爆米花 ' x! D- F/ C! |. h5 G
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爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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9、鱼干片 2 }! P" u. u0 j) |
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力
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10、油条
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油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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' l d5 G" }/ b- Y11、咖啡 " X: r2 J. q) _ b; d" g& E( r7 \
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咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-25 23:40:50
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发表于 2008-11-26 15:39:30
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