北大专家告诉你：防“鼠标手”用什么腕垫好！

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<p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">办公一族每天都在与键盘、鼠标打交道，殊不知，这已经悄悄埋下了<span lang="EN-US">“</span>祸根<span lang="EN-US">”———</span>腕关节综合征，俗称<span lang="EN-US">“</span>鼠标手<span lang="EN-US">”</span>。很多朋友为了让手腕少受点<span lang="EN-US">“</span>罪<span lang="EN-US">”</span>，使用了带有护腕功能的鼠标垫。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">　　然而，专家指出，鼠标腕垫的选择要很仔细，否则会适得其反。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">北京中医药大学东直门医院骨科中心<personname wst="on" productid="徐林">徐林</personname>教授介绍说，长期使用键盘和鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致<span lang="EN-US">“</span>鼠标手<span lang="EN-US">”</span>。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体"><p></p></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">　　据调查，<span lang="EN-US">“</span>鼠标手<span lang="EN-US">”</span>多见于女性，发病率是男性的<span lang="EN-US">3</span>倍。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">　　主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，夜间疼痛还会加剧，任其发展下去，甚至导致手部功能受损、力量减弱。<personname wst="on" productid="徐林">徐林</personname>教授说，<span lang="EN-US">“</span>鼠标手<span lang="EN-US">”</span>只是局部症状，如果鼠标位置不合理，比如太高、太低，或者太远，甚至还会导致更为严重的<span lang="EN-US">“</span>颈肩腕综合征<span lang="EN-US">”</span>。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">　　针对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品，<personname wst="on" productid="徐">徐</personname>教授认为：<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p style="TEXT-INDENT: 24pt;"><font face="宋体"><strong><span style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-SIZE: 10.5pt;">塑胶垫透气性不好，特别是夏天，长时间使用，腕部很容易出汗。不妨选择棉布的，不但吸汗，手感也比较好。另外，许多腕垫都只是把手腕垫高，这样做不但不会缓解压力，反而会增加腕部所受的压力。其实，最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。扣具的选择也很重要，尽量选择前后双重锁定的扣具，这样的扣具跟桌面结合的比较牢靠。使用更安心！</span></strong><span lang="EN-US" style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><p></p></span></font></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt;"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"></font></span></p><p class="MsoNormal" style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt;"><span lang="EN-US"><font face="Times New Roman"></font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">最后，<personname wst="on" productid="徐林">徐林</personname>教授告诉白领们一个小窍门，移动鼠标时不要使用腕力，而尽量靠臂力做，可以最大程度地减少手腕受力。每工作<span lang="EN-US">1</span>小时做一些握拳、捏指等动作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以缓解不适症状。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p><p style="TEXT-INDENT: 24pt;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;"><font face="宋体">对于“鼠标手”，目前还没有好的治疗方法，主要以预防为主，各位网友们不能放松警惕，平时注意多锻炼，不要长时间面对电脑，否则发病很难康复，不能等到发病了再求医，熟悉淘宝的朋友可以在淘宝搜索“鼠标腕垫”，“电脑护手”等关键词作个对比，购买一些对鼠标手有积极防护意义的产品。<span lang="EN-US"><p></p></span></font></span></p>

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<p><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="FONT-SIZE: 10.5pt;">现在看帖回帖的人，说不定都有点这样的症状呢。我手也是有点麻麻的。去淘宝上搜了下，发现个</span></b>厂家直销的！<span lang="EN-US">“</span>久久<span lang="EN-US">” </span>牌 鼠标手托的店，好象不是很贵哦。发个店址上来，<span lang="EN-US"><a href="http://shop33717395.taobao.com/">http://shop33717395.taobao.com/</a></span>。呵呵。没想到淘宝上，还有这样的专卖店呢。</p>