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萧亚轩成功瘦身窈窕秘决

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  • TA的每日心情
    奋斗
    昨天 10:07
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    [LV.Master]伴坛终老

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    1
    发表于 2006-5-27 15:34:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    歌手萧亚轩(Elva)成功瘦身5公斤,全拜压力所赐。 <br/>  Elva因录音夜夜吃泡面,下半身圆了一圈,惊觉自己在镜头中膨胀不少,于是开始魔鬼瘦身计划,每天晚上8点以后不吃任何东西,再加每个星期三次做瑜伽,每晚睡前又做100次仰卧起坐,两个月下来裤子小了两个尺码,小腹也不见了。 <br/>  有这个好成绩,Elva说是忍耐看了数十本营养书换来的,为了瘦身又不影响健康,她研究出一套食谱,每天早餐吃豆腐配烧饼油条加蛋饼;中午正常吃、晚上吃牛排配沙律。(来源:asiaec ) <br/><br/><br/><b>友情小贴士: </b><br/>  萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花,因为她不但一天多餐,也很爱吃热量超高的速食食品,再加上水果、甜点。她承认自己是个很贪吃的人,“我甚至半夜常常熬不住饿,还会吃减肥的大禁忌———‘宵夜’。”   <br/>  有点夸张地拼命吃,萧亚轩就用一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦。“还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康。”萧亚轩哈哈大笑着招认自己的减肥方式。萧亚轩一直认为,减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,“除了一般的蔬菜、水果,我推荐大家多吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦。”萧亚轩长大后才了解妈妈的用意,因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通”,不会体内积毒,造成身体水肿。 <br/>  除了吃东西多注意,平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时,“在加拿大念书时,那边的男生重视女孩子整体的身体线条,不像这里的男孩子都只注意女生的上围大小”。 <br/>  十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯。她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。 <br/>  毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器,即使忙得没时间上健身房,她也会每天坚持在睡前仰卧起坐,“我最大的心愿,就是能练出像麦当娜一样的身体线条,不过要比娜姐小一号,不然就太魁梧了!”萧亚轩笑说<br/>
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    该用户从未签到

    2
    发表于 2006-5-27 17:23:00 | 只看该作者
    好难做到呀........
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    该用户从未签到

    3
    发表于 2006-5-28 11:00:00 | 只看该作者
    <p>汗 </p><p>我宁愿胖点</p><p>胖嘟嘟的可爱</p><p>嘻嘻</p>
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    该用户从未签到

    4
    发表于 2006-5-28 22:08:00 | 只看该作者
    <p>好安慰呀.....</p><p>嘿嘿,胖了有胖的好处哦</p>
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