|
长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 - n5 ~5 X. G3 L
0 ]6 I: J( {2 a- z( t2 }/ o
轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。
& y$ Z* }$ {' Z& x3 A% _' B# q; g3 o
甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。 1 t1 F, n+ U2 r* ?# V; e% s
+ U; c q& G* S' k 长期吸烟:常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。
. w/ o9 N2 w5 |: Y1 I1 s/ l8 r6 u* P
' l7 G. J* b! E+ E) b/ @ 睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。 ' ?1 E: ~) C) e& W
+ S* E% ]0 U2 O8 m _0 j, c 少言寡语:经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
# g# }; X5 i' E; S8 L
$ Z1 B: {0 B3 l# e3 l9 D* ^ 空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
2 @: i/ y O" h5 Z8 }7 @8 q+ q! X8 g/ J7 j, T1 H
蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。 - }. J5 f, z6 ?# r/ r7 c- A
: u% D0 E! L/ G1 B/ T# @* t0 n6 ]
不愿动脑:思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化,聪明人也会变得愚笨。 ; h" r, \! _3 h
6 A) d, \ T) i4 ^9 h
带病用脑:在身体不适或患疾病时,勉强坚持学习或工作,不仅效率低下,而且容易造成大脑损害。
8 f- _6 N6 y: s. @4 V- z) T* K
- ~: |7 ~7 D" k% J: _, h' s- S |
|