yestarlx1992 发表于 2012-9-21 15:33:27

黑米养生粥

【黑米养生粥】原料：黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。制法：将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。功效：益智健脑，养血明目，适用于健忘、眼涩目胀等症。http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/a5/cza_org.gif
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