yestarlx1992 发表于 2012-9-21 15:31:47

燕麦粥

【燕麦粥】燕麦含有人体不可或缺的钙、铁等多种维生素。做法并不复杂，冷水烧开、放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠。倒入蛋液顺时针搅拌，粥开后，放入切好的蔬菜，继续搅拌、放入调味料。燕麦具有排毒减肥、降低胆固醇功效。
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