writezy 发表于 2005-9-1 10:41:00

韩国美食DIY精华版(图)

1、松糕
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材料:粳米5杯﹐浊酒﹐白糖﹐热水﹐盐
  调料:大枣﹐鸡冠花﹐石耳﹐黑芝麻
  做法:
  (1) 把粳米放在20℃水中泡8小时﹐捞出后磨成面。
  (2) 粳米面100里以白糖10%﹐浊酒15%﹐加水量45%的比例和面﹐在30℃发酵8小时。
  (3) 用于调料的大枣去核切成丝﹐鸡冠叶要挑红且嫩的洗净并捞取﹐炒黑芝麻。
  (4) 把和好的面放在垫有干净麻布的松糕框或蒸锅里,并将大枣和鸡冠叶,黑芝麻,石耳作为调料放在上面。
  (5) 冒热气的时候,开始要蒸20分以上。凉后切成菱形和四角形。
2、绿豆饼

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绿豆饼是把磨好的绿豆用盐调味,加弄碎的猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑切成丝的泡菜煎出来的,做下酒菜不错。可以用鸡肉或火鸡肉代替猪肉。以腌一下的蕨菜﹑绿豆芽﹑包心菜切成丝代替。可以搭配在酱油里加肉汤和醋做的酱。
  绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品, 可以防署降温。并且含有丰富的钙和维生素A,对成长期儿童和老人好。
  材料:绿豆1杯,白菜泡菜200g,蕨菜100g,猪肉200g,绿豆芽150g,葱2棵,红辣椒2个
  猪肉佐料:酱油2大勺,切好的葱1大勺,捣好的蒜1/2大勺,胡椒面1/4小勺,香油 1小勺,芝麻1小勺,食用油1杯
  做法:
  (1) 把去皮的绿豆泡在凉水里,用手搓去皮,并按绿荳130g:水90cc的比例磨好调味。
  (2) 把猪肉磨成肉沫并加佐料。
  (3) 把绿豆芽用盐水烫出来,将蕨菜的硬杆切掉。葱切成丝。
  (4) 泡菜除水份后切成丝。
  (5) 红辣椒去子切圆。
  (6) 在平锅里放油,并放一勺磨好的绿豆,再放猪肉﹑绿豆芽﹑蕨菜﹑泡菜﹑葱,上面放磨好的绿豆翻过来煎。直径越小越好煎。
  (7) 蘸醋酱油吃。

3、艾蒿糕

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艾蒿要用嫩艾蒿才柔软。特色是吃年糕的时候,在蜂蜜里加生姜汁。
  在糯米面里放煮熟并捣好的艾蒿,做成栗子大小再蘸绿豆粉。
  艾蒿的特点是含有丰富的无机物和维生素。特别含有许多维生素A,只吃80g也能供应一天所需的量。并因含有丰富的维生素C,对预防和治疗感冒也有效。
  材料:糯米面5杯,盐1大勺,艾蒿100g,糖稀少量
  绿豆豆沙:绿豆3杯,盐1小勺,白糖3大勺
  做法:
  (1)把绿豆用石磨磨后泡在温水里,并去皮蒸出来放点盐压碎后,再放白糖做成馅。
  (2)把艾蒿洗净煮出来,并用凉水漂一漂,除水份后捣碎。
  (3)蒸糯米面后加艾蒿,并使之染成绿色。
  (4)把绿豆馅摘成绿豆大小,用手抓紧,并使之与艾蒿混在一起。年糕的量要比绿豆馅多。
  (5)吃的时候,蘸糖稀吃。
4、牛头糕

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在糯米面中混合栗子﹑大枣﹑柿饼等水果和黄豆蒸出来的年糕。因切好的年糕的样子像牛头肉片,所以称为牛头糕。
  黄豆含有丰富的蛋白质,以至被称为“土地上长出的牛肉”,并且,能促进氨基酸的形成。
  材料:糯米10杯,粳米7杯,黄豆2杯,小豆2杯,大枣1杯,栗子1杯,白糖1杯,盐 2大勺,柿饼10个
  做法:
  (1) 把粳米和糯米泡在20℃的水里,粳米泡8小时,糯米泡30小时后捞取放盐捣成60, 100mesh 面。
  (2) 栗子去皮﹐大的切半。
  (3) 大枣去核切成2-3份,柿饼切好。
  (4) 把小豆煮熟,黄豆泡好。
  (5) 在米面里混合准备好的栗子﹑大枣﹑蜜桔﹑小豆﹑黄豆﹑白糖,并放在蒸锅里蒸出來。蒸的时候,在蒸锅下面放上蒸过的黄豆或小豆。
  (6) 冷却变硬后切成四角形。因切的样子像牛头肉片而起的名字。
5、南瓜干儿糕(柿饼干糕)

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在糯米面里混合南瓜干(柿饼干),蘸上豆沙后蒸出来的年糕。
  材料:糯米10杯,盐2大勺,南瓜干儿(或柿饼干儿)200g,白糖1/2杯。
  豆沙:红豆4杯,盐3/4小勺
  做法:
  (1)摘老南瓜去皮除种子后,晒干做成南瓜干儿,并在用的时候切成5cm大小,洗净后捞出来。
  (2)糯米在20℃水中泡30小时捞取放盐,捣碎后用筛子筛出来。
  (3)煮小豆以盐调味,压碎放好。
  (4)在蒸锅里铺一层豆沙,并在南瓜干儿上蘸白糖混合糯米面,以3cm厚铺在蒸锅里重撒豆沙,层层蒸出。
6、松糕

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在产土豆的夏季,把不能储藏长时间的土豆磨成土豆粉而做的山区别有风味的饮食。
  用土豆粉和面,加豆沙馅或豌豆馅﹐做成带指纹的年糕。
  红豆含有丰富的维生素B1,能补充由于以米饭作为主食所缺的营养素。
  材料:土豆淀粉5杯
  做法:
  (1)在土豆淀粉里加盐水并和面。
  (2)煮熟豌豆﹐并以盐调味。
  (3)切一小块面﹐加馅﹐并使之呈有指纹。
  (4)把松糕放在蒸锅里﹐蒸出来后抹香油。

writezy 发表于 2005-9-1 10:41:00

<P>健康食品,就放这里吧</P>

爱的喜悦 发表于 2005-10-6 14:27:00

饿啊

花朵不灭 发表于 2005-10-18 19:32:00

HOHO~8错

~*)了微(*~ 发表于 2005-10-20 13:14:00

77hh

偶滴最爱

小溪 发表于 2005-10-27 15:52:00

看上去很可口哦,好吃呀
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